loading
4 giải pháp vượt qua âu lo mùa coid-19

4 Giải Pháp Vượt Qua Lo Âu Mùa Covid-19

Chưa bao giờ chúng ta trải qua kỳ nghỉ dài đến thế. Kinh tế, du lịch, học tập đều bị ảnh hưởng bởi covid-19.

Tuy nhiên, tinh thần lạc quan sẽ giúp sức đề kháng mạnh hơn và covid-19 không dễ dàng xâm nhập vào. Chưa thể xác định được tình trạng sẽ kéo dài thêm trong bao lâu, vậy thì tìm cách thích nghi với nó thôi.

Cùng travel141 Việt Nam điểm qua 4 giải pháp vượt qua lo âu mùa covid-19 nhé.

Vượt qua lo âu mùa covid-19 – Ở bên gia đình

Suốt cả năm tất bật, chẳng khi ta có thời gian dành cho người thân. Có chăng cũng là những cuộc gọi. Mình biết, công việc mệt mỏi lắm, áp lực lắm. Có khi về tới chẳng còn đủ sức nói.

Nhưng, thời gian bên người thân không là vô hạn.

Nhiều công ty cho phép nhân viên làm việc tại nhà (work from home), tiện lợi hơn cho việc cân bằng giữa công việc và gia đình.

Một số hoạt động phù hợp làm cùng nhau: nấu ăn, xem phim, hoạt động ngoài sân vườn, chơi cờ, hoặc thậm chí hướng dẫn ba mẹ sử dụng thiết bị điện tử!

4 giải pháp vượt qua âu lo mùa covid-19

Dành thời gian cùng Ba Mẹ thân yêu

Vượt qua lo âu mùa covid-19 – Đọc sách

Đxa có kha khá nhiều bài báo, bài viết nói về lợi ích của việc đọc sách rồi. Tuy nhiên, thông tin thêm là đọc sách còn chữa lành được một người.

Nào, chọn quyển sách yêu thích và bắt đầu đọc thôi.

Không cần vội. Ngay khi bắt đầu đọc lại, tốc độ đọc sẽ chậm hơn ngày trước. Hãy bắt đầu từng bước nhỏ, 5 trang mỗi ngày, 10 trang mỗi ngày.

4 giải pháp vượt qua âu lo mùa covid-19

Bộ sưu tập sách của bạn đã chạm nóc chưa?

Vượt qua lo âu mùa covid-19 – Chăm sóc bản thân

“Có sức khỏe là có tất cả”. Mình phải khỏe mới có thể nghĩ đến những việc xa hơn nữa.

Hạn chế ra ngoài, thì chúng ta có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng trong sân, trên sân thượng. Chạy bộ, đi vài bài quyền, yoga tại nhà, vv. đều là những môn không yêu cầu sân tập lớn hay phòng tập chuyên nghiệp.

Lợi ích việc tập thể dục:

  • Chống và giảm căng thẳng, lo âu.
  • Tuần hoàn máu tốt hơn, tim được khỏe mạnh.
  • Ngủ ngon và thẳng giấc.
  • Sản sinh năng lượng tích cực.
  • Tăng sức đề kháng
  • Và nhiều lợi ích thiết thực khác.

4 giải pháp vượt qua âu lo mùa covid-19

Vượt qua lo âu mùa covid-19 – Học điều mới

“Chưa bao giờ là quá muộn để bạn học điều mới”

Đàn guitar, chơi cờ, tập viết nhạc, cách đóng đồ gia dụng, vv. Bạn có không gian tha hồ sáng tạo và tiếp thu những điều mới.

Biết đâu đến một lúc nào đó, kỹ năng mới này sẽ bổ trợ cho công việc, đời sống tinh thần hoặc công việc một lúc nào đó trong tương lai.

Không cần nhìn và ngưỡng mộ điều người khác làm, chỉ cần tưởng bản thân nhất định sẽ làm được đã là bước khởi đầu tốt đẹp rồi!

4 giải pháp vượt qua âu lo mùa covid-19

Chưa bao giờ quá trễ để bạn bắt đầu

Giới thiệu Travel141

Travel141 mang đến những thông tin du lịch, cơ hội giao dịch, những đánh giá và hướng dẫn du lịch mới nhất tại các nước châu Á và để chia sẻ những câu chuyện thành công trong chiến dịch #StayForStories. Travel141 là cuốn cẩm nang vô giá dành cho những kỳ nghỉ lễ sắp tới của bạn đặc biệt được viết với 7 ngôn ngữ khác nhau: tiếng Anh, tiếng Trung (giản thể), tiếng Việt, tiếng Hàn, tiếng Thái, tiếng Nhật, và Bahasa Indonesia.

Theo dõi kênh Telegram của Travel141 Việt Nam để nhận các ưu đãi độc quyền. 🤗

Comments are closed here.